column marianne september 2023 Stress dus, het is een gek iets. Ik las ergens dat als je stress hebt, je draaglast groter is dan je draagkracht. Dat herken ik zeker. Het gekke is ook, ik zie het ook altijd bij een ander, dan maak ik me zorgen en adviseer dan ook wat rustiger aan te doen. Soms probeer ik de ander dan te helpen om wat taken over te nemen. Tegelijk wordt mijn draaglast dan weer groter. Ik denk ook altijd dat mijn draagkracht oneindig groot is. Dat is natuurlijk niet zo. Het lastige is dat ik niet iemand heb in mijn omgeving die dat ziet en mijn draaglast van mij overneemt. Dat is het nadeel als je altijd voor een ander klaar staat, altijd oog hebt voor de ander. Dan vergeet je jezelf nogal eens.   Toch weet ik dat ik mijn ‘gekke klachten’ serieus moet nemen. Ik zonder me wat meer af, neem wat meer afstand en trek me terug in mijn eigen bubbel. Tegelijk bedenk ik me waar ik mezelf mee zou kunnen plezieren. Als ik me laat gaan, verlies ik mezelf in mijn vluchtgedrag, namelijk snoepen of slecht eten. Dat is niet goed, dus zoek ik een alternatief die wel goed is. Vaak is dat heel simpel, er in mijn eentje op uit gaan met de hond. Of gewoon de tijd nemen om een boek te lezen.   Vorig jaar heb ik mezelf een mini vakantie cadeau gedaan. Dat wilde ik al heel lang eens doen. In mijn eentje op vakantie, gewoon in de buurt, ik kon overdag gewoon gaan werken en dan ‘s avonds in mijn appartement opladen. Ultiem ontstressen vond ik dat. Geen huishouden, geen zorgen over wanneer ik wat moet eten of boodschappen doen. Dus heb je ook weleens stress klachten, neem ze serieus en zoek een manier die bij je past om je draaglast te verminderen.